Los músculos isquiotibiales, son aquellos que se sitúan en el área trasera de los muslos, su propósito principal, es el de elevar a los músculos de la pierna, y flexibilizar el área de la rodilla. Estos están localizados en una parte muy profunda del músculo, por lo que, muchas veces olvidamos entrenarlos, o ni siquiera …
Evitar las rozaduras al correr es nuestro objetivo ✅ Te enseñaremos a prevenir las dolorosas rozaduras en diferentes zonas del cuerpo. ¡Fuera ampollas!
La duda de cuantas calorías se queman corriendo es recurrente, sobre todo entre quienes se inician en el running pensando en perder peso. Bien es cierto que todas las apps de running que utilizamos para registrar nuestros entrenamientos (Strava, Runtastic, Endomondo, etc.) ya integran entre sus resultados el número de calorías aproximadas que hemos gastado …
Vuelve a correr tras una fractura de peroné. Volver al running tras una rotura del peroné es posible. Tratamientos y Tiempos de Recuperación de la lesión.
Correr después del Parto es posible si se hace de manera progresiva. Aprenderás cuando empezar a correr tras el parto de manera segura. ¡Recupera tu figura!
Adelgazar corriendo es más fácil que con otras disciplinas. Con constancia verás que no hay otro deporte tan eficaz para adelgazar como lo es el running. Bajar de peso suele ser una de las principales motivaciones de muchas personas que empiezan a correr. Correr con sobrepeso no es algo cómodo, al fin y al cabo …
Todos los beneficios de correr en un solo post. Beneficios del running y estudios científicos al respecto. ¿Qué esperas para empezar a correr hoy mismo?
¿Quieres EMPEZAR A CORRER A LOS 50? ¿Estás motivado? ✅ Aquí aprenderás como iniciarse en el running con 50 años ⭐ ¡Es posible!
El tema del sobrepeso es algo que nos preocupa a todos. Pero no os va a valer de excusa. Se puede correr con sobrepeso. Y se puede empezar hoy. Con unos pequeños consejos verás que el inicio al running se te hace más llevadero.
El entrenamiento es una metáfora de la vida, con sus objetivos, triunfos y fracasos. Por ello te mostraré algunos aspectos positivos de las lesiones. ¡Existen!