Que Comer Antes de Correr

Que comer antes de correr

Todos nos hemos preguntado que comer antes de correr ya sea para salir a correr por las mañanas o antes de una carrera ✅ Veremos que alimentos son idóneos para entrenamientos largos o para salidas cortas ✅

Correr después de comer

Correr después de comer

Si te has preguntado si se puede correr después de comer, aquí lo descubrirás ✅ Te daremos el TIEMPO QUE TIENES QUE ESPERAR en función de lo copiosa que sea la comida ✅

¿Qué comer antes de una carrera?

Hay diferentes actividades físicas que nos exigen una determinada cantidad y tipo de alimentos, para el correcto desempeño de nuestro organismo. En el caso de la natación es mejor comer frutas jugosas hidratantes, antes de una competencia. En cambio, si entrenas en el gimnasio, requerirás más proteínas, para obtener más energía. Pero, ¿Qué recomiendan comer …

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La Cafeína y el Running

La cafeína y el running

En este artículo hablaremos de la cafeína y el running. Empezaremos explicando algunas generalidades de esta sustancia para posteriormente ver su aplicación a correr (u otras actividades físicas). La cafeína La cafeína es una sustancia alcaloide de bajo valor nutritivo que es absorbida muy fácilmente por las células. El café es la bebida más rica …

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