Que Comer Antes de Correr

Que comer antes de correr

Todos nos hemos preguntado que comer antes de correr ya sea para salir a correr por las mañanas o antes de una carrera ✅ Veremos que alimentos son idóneos para entrenamientos largos o para salidas cortas ✅

La Cafeína y el Running

La cafeína y el running

En este artículo hablaremos de la cafeína y el running. Empezaremos explicando algunas generalidades de esta sustancia para posteriormente ver su aplicación a correr (u otras actividades físicas). La cafeína La cafeína es una sustancia alcaloide de bajo valor nutritivo que es absorbida muy fácilmente por las células. El café es la bebida más rica …

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