Entrevista a Juan Carlos Arjona
Entrevista al conocido entrenador deportivo y personal trainer Juan Carlos Arjona. Toda una referencia en el mundo del running y la preparación física.
Consejos
Cadencia en el Running
Aprende que es la cadencia y lo importante que es en el running. Llevar una técnica de carrera mejorará nuestros tiempos y disminuirá la posibilidad de lesión.
La Teoría de las Tres Capas en el Running
La teoría de las tres capas en el running es algo que debes conocer. Consejos para correr con frío y correctamente abrigados para tu actividad.
Comprar en Decathlon
Los detractores y defensores de Decathlon se cuentan por miles. Decide con criterio que productos puedes comprar allí y con cuales estás tirando tu dinero a la basura. Todo desde el punto de vista del running.
¿ Cómo respirar al correr ?
¿Respirar por la nariz o por la boca al correr? ¿Cómo evitar el flato? Te daremos incluso consejos para disminuir los efectos del flato una vez que lo estés sufriendo.
Consejos para tu primera carrera popular
No quiero pareceros un extremista, pero si estáis pensando en correr una carrera popular de 10 kilómetros o más y no lleváis al menos tres meses entrenando, me parece una temeridad lo que os estáis planteando. Vuestra preparación es insuficiente, así que daros una vuelta por nuestro plan de iniciación al running (es gratis). Si por …
Consejos para Correr con Frío
Aprende a correr con frío, con los mejores consejos para hacer running cuando la climatología es adversa. Tips de vestimenta y calentamiento
Iniciarse en el running
En este post te voy a guiar para que desde hoy empieces a correr. Tendrás las pautas necesarias para comenzar con buen pie. Sabrás dónde correr, que ropa/material necesitas y qué planificación seguir. Así de sencillo.
Mejor superficie para correr
Te enseñaré cual es el lugar idóneo para empezar a correr. Aprenderás a ver que superficie es la mejor y cual te podría perjudicar al principio. Y hablaré también de la opción de correr en cinta, respecto a correr al aire libre.