30 Consejos para Correr una Media Maratón
29 Consejos para Correr una Media Maratón ✅ Nutrición, Material, Entrenamientos y otros Tips que nadie más te contará a la hora de afrontar una 1/2 maratón en 2019 ✅
Consejos
Correr ayuda a nuestra Salud Mental
¿Sabías que correr ayuda a nuestra Salud Mental? ✅ Te mostraremos los cuatro beneficios principales que el running aporta a nuestra mente. ¡Empieza a correr!
137 Frases de Corredores para Motivarse
137 Frases de Corredores que te ayudarán a MOTIVARTE ✅ Las mejores frases para corredores y runners, pero también para el resto de deportistas ✅
Correr bajo la lluvia
Correr bajo la Lluvia puede ser toda una experiencia. Pocas sensaciones tan intensas corriendo sentirás como la de sentir la lluvia chocando con tu cara y empapando tu cuerpo ✅ Consejos para Correr lloviendo ✅ ¡Cambia el chip! ¡No hay excusas!
¿ Cómo se trota ?
Se dice que antes de correr hay que aprender a andar, ¿no? Pues con el trote pasa algo similar. Hay que aprender a trotar si queremos hacer running más eficientemente y sobre todo: con menos lesiones. En este blog incidimos en no ir demasiado rápido, ya que a la larga, terminaremos sufriendo y dejando nuestra …
Ampollas al correr
Los corredores se quejan frecuentemente de las molestas ampollas, situadas en los costados de los dedos del pie, al igual que en el talón y la parte baja. Esto se debe, en su mayoría, a los zapatos que utilizan, que junto al calor y sudor provoca fricción, causando asi, las famosas ampollas. Si quieres saber …
¿Cómo empezar a correr para tonificar?
Cuando trotamos, por lo general, trabajamos en gran medida las piernas. Sin embargo, hay formas de lograr, una tonificación completa con esta actividad física. Eso nos lleva a la conclusión, que cuando corremos, sin duda, estamos realizando uno de los mejores y más completos, ejercicios que existen. Así que, si ya decidiste empezar a trotar, …
¿Cómo empezar a correr sin aburrirse?
Muchas personas, señalan que, correr es aburrido, es por esa razón, que optan por comprar máquinas de trotar para entrenar en sus casas. Pero, lo que no saben, es que, se están perdiendo de mucho encerrados en su hogar. A continuación, te diremos cómo el ejercicio de correr, se puede transformar en una actividad dinámica …
¿Cómo empezar a correr sin morir en el intento?
Bien sabemos, que correr cuando no estamos en forma, es todo un desafío. Nuestras piernas duelen, nos hiperventilamos y pareciera que nuestro corazón se fuera a salir por la boca. Sensaciones realmente desagradables, que nos incitan a que dejemos de correr definitivamente. Si estas empezando a correr desde cero, sigue estos consejos, los cuales te …
¿Cómo mejorar la técnica al correr?
Cada una de las actividades físicas, tiene técnicas establecidas, las cuales, sirven para que evitemos lastimarnos con posibles lesiones, bien sea a nivel muscular o de articulaciones. Es por ello, que es sumamente importante conocer las técnicas, para evitar los malos hábitos que nos pueden lastimar y mejorar como deportistas en nuestra actividad física. A …