Gafas de sol para correr

Las gafas de sol para correr son un elemento del cual nos solemos olvidar. Muchos runners hablan de que se les empa√Īan, que se les mueven, etc. ¬°Basta de excusas! Estamos practicando actividad al aire libre y a nadie se le olvidar√≠a por ejemplo echarse crema solar en verano, ¬Ņverdad?. Hemos de cuidar nuestros ojos, especialmente en verano, que es la √©poca en que las radiaciones ultravioletas (UV) son m√°s fuertes. Pero no s√≥lo hemos de utilizar gafas cuando haga sol. Ahora lo veremos.

Ventajas de utilizar gafas de sol para correr

  • Como hemos dicho protegen nuestros ojos de radiaciones UV. Doy por sentado que compramos gafas de calidad y homologadas. Nada de modelos de dudosa procedencia que podr√≠a causarnos m√°s problemas que beneficios.
  • Son un escudo f√≠sico frente a posibles agresiones externas. Si corres por la monta√Īa no es extra√Īo golpearse con ramas o zarzas. Y si lo haces por carretera, prueba a cruzarte con un cami√≥n… Es bastante habitual que se te meta algo en el ojo en estas situaciones.

Por estas ventajas yo ni me planteo salir a correr sin gafas.

Problemas que achacan quienes no usan gafas para correr

Las gafas de correr se me empa√Īan

¬°Ay amigos! A todos nos pasa eso, al fin y al cabo nuestro cuerpo transpira y el hecho de que se empa√Īen es natural. Pero no por ello hemos de desanimarnos. Os traigo un truco tra√≠do directamente del mundo del ciclismo, del que sab√©is que soy aficionado:

Antes de salir a correr tomad una gotita min√ļscula de Fairy (perd√≥n por la publicidad, pero es lo que hay) y extendedla por los cristales de las gafas con una servilleta de papel suave. Debemos intentar dejar una capa invisible del producto. ¬°Ver√©is que diferencia!

Mis gafas de correr se me mueven

Muchos me coment√°is que vuestras gafas de correr van saltando mientras vais corriendo. Pues siento deciros que eso es porque vuestra elecci√≥n de modelo no fue acertada. Cada cabeza y cara es un mundo, y debemos probar cuando modelos hagan falta hasta dar con el nuestro. Puede ser el tama√Īo de cabeza o la forma de la nariz la que hagan que unas gafas no sean id√≥neas para nosotros. Prueba hasta encontrar la que te siente como un guante (igual que har√≠as con unas zapatillas de running).

Truco: Cuando pruebes unas gafas para correr debes notar una liger√≠sima presi√≥n sobre los costados de la cabeza. Pero ten en cuenta si vas a correr habitualmente con pa√Īuelo o bandana, si es as√≠ pru√©bate las gafas con esta prenda puesta.

Son muy oscuras

Aqu√≠ llegan los que dicen que no se acostumbran a las gafas de sol porque si salen con ellas en Enero a √ļltima hora de la tarde no ven nada con ellas. Os voy a dar una primicia: existen lentes fotocrom√°ticas, que se adaptan a la luminosidad de manera din√°mica. No os dir√© que vay√°is todos a comprar un modelo de gafa fotocrom√°tica, pero que sep√°is que la opci√≥n existe.

Precaución: Si no has utilizado nunca un cristal fotocromático, te diré que pueden tardar hasta 30 segundos en adaptarse a la luz existente, por lo que has de tenerlo en cuenta cuando te las pruebes. Por supuesto también cuando las uses y pases por un tunel por ejemplo, ya que podrías darte un susto.

Pero no sólo existen las gafas fotocromáticas. También hay lentes (las habrás visto seguro) de color amarillo o transparente. No tienen habitualmente protección UV pero son idóneas para hacer deporte en condiciones de poca luminosidad o de mala climatología. Las amarillas te las aconsejo si llueve o hay niebla. Y las transparentes para cuando la luz se extinga al atardecer.

Modelos de gafas de sol para correr

Vídeo sobre gafas de sol para correr

Espero que esta sencilla entrada sobre gafas de sol para correr te haya resuelto alguna duda.

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