Correr después de comer
Si te has preguntado si se puede correr después de comer, aquí lo descubrirás ✅ Te daremos el TIEMPO QUE TIENES QUE ESPERAR en función de lo copiosa que sea la comida ✅
Correr bajo la lluvia
Correr bajo la Lluvia puede ser toda una experiencia. Pocas sensaciones tan intensas corriendo sentirás como la de sentir la lluvia chocando con tu cara y empapando tu cuerpo ✅ Consejos para Correr lloviendo ✅ ¡Cambia el chip! ¡No hay excusas!
¿ Cómo se trota ?
Se dice que antes de correr hay que aprender a andar, ¿no? Pues con el trote pasa algo similar. Hay que aprender a trotar si queremos hacer running más eficientemente y sobre todo: con menos lesiones. En este blog incidimos en no ir demasiado rápido, ya que a la larga, terminaremos sufriendo y dejando nuestra …
Equipaciones de Running Personalizadas: Faster Wear
A todos los aficionados al running nos llega el momento de querer nuestra propias equipaciones de running personalizadas. ¿Quién no querría tener un ropa de running original para llevarla él y sus amigos en las carreras de la zona? La posibilidad de poder llevar tu propio uniforme no es sólo opción para los que forman …
Agujetas al correr
Las molestias musculares, los dolores y la hinchazón son síntomas de las agujetas al correr. Las piernas se desarrollan principalmente en los corredores de distancias largas. Actualmente, es normal que los corredores recién iniciados pueden presenten agujetas en cualquier parte del cuerpo. Sin embargo, esta inconveniencia varía dependiendo de la cantidad e intensidad del entrenamiento. …
Aliviar el dolor de rodillas después de correr
Este molesto dolor es frecuente, para los corredores que practican esta actividad física regularmente, ya que, las rodillas son las que más sufren el impacto del ejercicio. Ahora bien, ¿Podemos hacer algo para aliviar el dolor de rodillas después de correr?, la respuesta es sí. Sigue leyendo este artículo y descubre cómo. Puedes realizar ejercicios …
Ampollas al correr
Los corredores se quejan frecuentemente de las molestas ampollas, situadas en los costados de los dedos del pie, al igual que en el talón y la parte baja. Esto se debe, en su mayoría, a los zapatos que utilizan, que junto al calor y sudor provoca fricción, causando asi, las famosas ampollas. Si quieres saber …
¿Cuándo empezar a correr después de un esguince de tobillo?
Los corredores que practican esta actividad física de manera frecuente, normalmente padecen de esguinces en el tobillo, una lesión de la articulación, que provoca un desgarro o rotura muscular, la cual les impide a los deportistas seguir entrenando por un periodo considerable de tiempo. Así que, ¿Cómo sabes cuando tu tobillo ya está sano? Y …
¿Cómo empezar a correr para tonificar?
Cuando trotamos, por lo general, trabajamos en gran medida las piernas. Sin embargo, hay formas de lograr, una tonificación completa con esta actividad física. Eso nos lleva a la conclusión, que cuando corremos, sin duda, estamos realizando uno de los mejores y más completos, ejercicios que existen. Así que, si ya decidiste empezar a trotar, …
¿Cómo empezar a correr sin aburrirse?
Muchas personas, señalan que, correr es aburrido, es por esa razón, que optan por comprar máquinas de trotar para entrenar en sus casas. Pero, lo que no saben, es que, se están perdiendo de mucho encerrados en su hogar. A continuación, te diremos cómo el ejercicio de correr, se puede transformar en una actividad dinámica …