¿Cuánto Duran unas Zapatillas de Running?
¿Cuánto duran las zapatillas de running? ¿En qué me fijo para cambiarlas? Te explicaré como conocer los elementos de desgaste y algún pequeño consejo
Consejos para tu primera carrera popular
No quiero pareceros un extremista, pero si estáis pensando en correr una carrera popular de 10 kilómetros o más y no lleváis al menos tres meses entrenando, me parece una temeridad lo que os estáis planteando. Vuestra preparación es insuficiente, así que daros una vuelta por nuestro plan de iniciación al running (es gratis). Si por …
Consejos para Correr con Frío
Aprende a correr con frío, con los mejores consejos para hacer running cuando la climatología es adversa. Tips de vestimenta y calentamiento
Iniciarse en el running
En este post te voy a guiar para que desde hoy empieces a correr. Tendrás las pautas necesarias para comenzar con buen pie. Sabrás dónde correr, que ropa/material necesitas y qué planificación seguir. Así de sencillo.
Mejor superficie para correr
Te enseñaré cual es el lugar idóneo para empezar a correr. Aprenderás a ver que superficie es la mejor y cual te podría perjudicar al principio. Y hablaré también de la opción de correr en cinta, respecto a correr al aire libre.
Equipo para Correr
En este post te enseñaré que equipación mínima necesitas para comenzar en el mundo del running. Ropa, calzado y otros complementos. Pero te aviso: te voy a sorprender, porque, a veces, menos es más 😉