Zapatillas de clavos

Que el atletismo se ha puesto de moda es un hecho. Raro es el lugar que no tiene un club de atletismo (o escuela) cerca. Por ello, lo que antes parecía algo destinado a profesionales ahora es de lo más común. Comprarse unas zapatillas de clavos se ha convertido en algo tan normal como puede …

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Mochila Aonijie 5L

Mochila Aonijie 5l

¿Conoces la Mochila Aonijie 5L? ✅ Te damos las razones para elegir esta mochila de hidratación china para correr en montaña ✅ ¡Para nosotros es el mejor chaleco de hidratación de trail running por su relación calidad precio del mercado!

Circuito Oregón

Circuito Oregón

El circuito Oregón es una serie de entrenamientos para mejorar nuestra fuerza y explosividad. Este circuito Oregón está especialmente indicado para corredores de cierto nivel (sub 40 en 10000 o menos), si bien pueden realizarlo a intensidad moderada personas con al menos dos años de experiencia corriendo. Si estás empezando de cero, te recomiendo mi …

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Que Comer Antes de Correr

Que comer antes de correr

Todos nos hemos preguntado que comer antes de correr ya sea para salir a correr por las mañanas o antes de una carrera ✅ Veremos que alimentos son idóneos para entrenamientos largos o para salidas cortas ✅

Reflejo Miotático

Qué es el reflejo miotático

Reflejo Miotático… ¿Y eso qué es? Seguro que te has preguntado la razón de la contracción involuntaria que se produce cuando golpeamos suavemente bajo la rodilla ✅ Aprenderemos en qué consiste este reflejo involuntario ✅ Y también porque NO debemos estirar los gemelos antes de correr

Correr después de comer

Correr después de comer

Si te has preguntado si se puede correr después de comer, aquí lo descubrirás ✅ Te daremos el TIEMPO QUE TIENES QUE ESPERAR en función de lo copiosa que sea la comida ✅